KOGNITÍVNO-BEHAVIORÁLNA TERAPIA (KBT)

Pre koho je KBT vhodná

Ako prebieha terapia

Čo môžete očakávať:

Kognitívno-behaviorálna terapia je moderný, vedecky overený terapeutický prístup, ktorý patrí medzi základné piliere psychologickej aj psychiatrickej liečby, vrátane liečby závislostí. Vychádza z princípu, že naše myšlienky, emócie a správanie sú úzko prepojené – a ak zmeníme jeden z týchto článkov, môžeme ovplyvniť celý systém. Zmenou nefunkčných myšlienkových vzorcov a správania je možné dosiahnuť úľavu od psychických ťažkostí.

Pre koho je KBT vhodná

klienti s úzkosťou, depresiou a emočnou nestabilitou
ľudia, ktorí majú opakované relapsy alebo ťažkosti so sebareguláciou
klienti motivovaní aktívne pracovať na zmene, naučiť sa zvládať stres a záťaž
osoby so závislosťou od alkoholu, drog, liekov alebo nelátkových závislostí

Ako prebieha terapia

Terapia je štruktúrovaná, zameraná na prítomnosť a prebieha formou pravidelných stretnutí. Spoločne identifikujeme rizikové situácie, spúšťače túžby (cravingu) a nefunkčné vzorce správania. Klient sa učí konkrétne stratégie zvládania stresu, emócií a náročných situácií, ktoré môže využívať aj mimo terapeutického sedenia.

Čo môžete očakávať:

lepšie porozumenie vlastným reakciám a návykovým vzorcom
praktické nástroje na zvládanie emócií, túžby a prevenciu relapsu
zvýšenie pocitu kontroly, stability a sebadôvery

Kognitívno-behaviorálna terapia je súčasťou komplexnej liečby. V prípade potreby je kombinovaná s psychiatrickou starostlivosťou a farmakoterapiou.

Terapeutický plán vždy prispôsobujeme individuálnym potrebám klienta po úvodnom vyšetrení a prebieha v spolupráci psychológa a psychiatra.